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Trempette aux haricots à la toscane

Trempette aux haricots à la toscane

  • Temps de préparation

    mins

  • Marinate time

    mins

  • Temps de cuisson

    mins

  • Serves

  • Pour

  • Brew time

    mins

  • Chill time

    mins

  • Wait time

    mins

  • Freeze time

    mins

  • Total time

    mins

  • Difficulty

  • Oven time

    mins
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  • 4 gousses d'ail, non pelées
  • 1 boîte de conserve (540 ml) haricots blancs à faible teneur en sodium, rincés et égouttés
  • 1 boîte de conserve (15,5 oz.) haricots cannellini à faible teneur en sodium
  • 1/3 tasse (75 ml) tomates séchées au soleil emballées dans l'huile, égouttées
  • 1/4 tasse (60 ml) Hellmann’s® Végétale
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) jus de citron frais
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) romarin frais haché
  • 3/4 cuillère à thé (3 ml) flocons de piment rouge broyés

Renseignements nutritionnels

 

Quantité par portion

Energy (kcal)

530kcal

Energy (kJ)

2219kJ

Protein (g)

27.2g

Carbohydrate incl. fibre (g)

84.2g

Carbohydrate excl. fibre (g)

58.9g

Sugar (g)

0.8g

Fibre (g)

25.3g

Fat (g)

11.7g

Saturated fat (g)

1.8g

Unsaturated fat (g)

8.6g

Monounsaturated fat (g)

6.7g

Polyunsaturated fat (g)

1.9g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

721mg

Salt (g)

1.80g

Vitamin A (IU)

2501IU

Vitamin C (mg)

87.7mg

Calcium (mg)

91mg

Iron (mg)

3.09mg

Potassium (mg)

1356mg

  • 1 Au micro-ondes, chauffer l’ail à couvert dans un petit bol allant au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE jusqu’à ce qu’il soit tendre, environ 45 secondes. Laisser refroidir légèrement, puis enlever les pelures.
  • 2 Dans un robot culinaire, réduire en purée l’ail et les autres ingrédients jusqu’à consistance onctueuse. Servir, si désiré, avec une baguette grillée tranchée sans gluten, des craquelins sans gluten et/ou des bâtonnets de légumes frais.