Tartelettes aux Pommes, au Poulet et au Cari
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Temps de préparation
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Marinate time
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Temps de cuisson
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Serves
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Pour
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Brew time
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Chill time
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Wait time
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Freeze time
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Total time
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Difficulty
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Oven time
mins
Ingrédients
- 4 feuilles de pâte phyllo, décongelées
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de margarine, fondue
- 3/4 tasse (190 ml) de poitrine de poulet cuit, hachée finement
- 1/4 tasse (60 ml) de Sauce Style Mayonnaise ½ Moins de Gras Hellmann's® avec Huile d'Olive
- 1/4 tasse (60 ml) de pomme, hachée finement
- 3/4 cuillère à thé (3 ml) de poudre de cari
Renseignements nutritionnels
Quantité par portion
Energy (kcal)
221kcal
Energy (kJ)
926kJ
Protein (g)
8.0g
Carbohydrate incl. fibre (g)
15.1g
Carbohydrate excl. fibre (g)
14.2g
Sugar (g)
1.2g
Fibre (g)
0.8g
Fat (g)
14.4g
Saturated fat (g)
3.5g
Unsaturated fat (g)
10.0g
Monounsaturated fat (g)
7.8g
Polyunsaturated fat (g)
2.3g
Trans fat (g)
0.4g
Cholesterol (mg)
16mg
Sodium (mg)
89mg
Salt (g)
0.22g
Vitamin A (IU)
105IU
Vitamin C (mg)
0.5mg
Calcium (mg)
9mg
Iron (mg)
1.12mg
Potassium (mg)
81mg
Méthode
- 1 Préchauffer le four à 190 °C (375 °F). Vaporiser un moule de 12 mini-muffins d’enduit antiadhésif à cuisson.
- 2 Sur une surface de travail, placer les feuilles de pâte phyllo et les couvrir d’une pellicule plastique et d’un linge humide. Badigeonner 1 feuille de pâte phyllo de margarine fondue; garnir d’une autre feuille et badigeonner de margarine. Répéter 2 autres fois. Faire 3 incisions sur la longueur et 4 incisions sur la largeur de manière à obtenir 12 rectangles. Presser délicatement dans le moule à mini-muffins préparé de façon à former des coupes.
- 3 Cuire au four pendant 7 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Déposer sur une grille métallique et laisser refroidir complètement. Entre-temps, combiner les autres ingrédients dans un bol moyen. Remplir uniformément les coupes du mélange de poulet; servir.