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Tacos végétaliens pour déjeuner
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Serves
Personnes
Préparation
mins
Cuisson
mins
Des tacos végétaliens remplis de saveur avec avocat, lime et oignons marinés pour déjeuner.
INGRÉDIENTS
oignons rouges marinés
1 oignon rouge, tranché mince
1/3 tasse (75 ml) vinaigre
1 pincée de sel et 1 pincée de sucre
tacos
1 paquet (454 g) tofu mou
2 cuillères à soupe (30 ml) huile végétale
1/2 oignon, haché
1 cuillère à thé (5 ml) poudre de chili
3 cuillères à soupe sauce à salade et tartinade à sandwich Hellmann's MD Végétale
1 tasse (250 ml) haricots noirs à faible teneur en sodium, rincés et égouttés
12 tortillas de maïs, réchauffées
Montrer des faits nutritionnels
Quantité par portion
Calories
410
lipides
18g
saturés
2.5g
trans
0.1g
cholestérol
0mg
sodium
270mg
glucides
47g
fibres
10g
sucres
3g
protéines
17g
calcium
225mg
fer
3.5mg
potassium
400mg