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Sandwichs à la salade de poulet et de pomme

  • Temps de préparation

    mins
  • Marinate time

    mins
  • Temps de cuisson

    mins
  • Serves

  • Pour

  • Brew time

    mins
  • Chill time

    mins
  • Wait time

    mins
  • Freeze time

    mins
  • Total time

    mins
  • Difficulty

  • Oven time

    mins
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  • 2 tasses (500 ml) de poitrine de poulet cuite, coupée en dés
  • 1 petite pomme Gala, hachée
  • 2 oignons verts, hachés
  • 1 grosse carotte, râpée
  • 1/4 tasse (60 ml) de raisins secs dorés
  • 1/4 tasse (60 ml) de feuilles de basilic frais, hachées
  • 1/4 tasse (60 ml) de Hellmann’s® avec huile d’avocat et un soupçon de lime
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) d'amandes grillées, tranchées
  • 8 tranches de pain de grains entiers
  • 4 feuilles de laitue vertes

Renseignements nutritionnels

 

Quantité par portion

Energy (kcal)

1674kcal

Energy (kJ)

7018kJ

Protein (g)

134.3g

Carbohydrate incl. fibre (g)

197.4g

Carbohydrate excl. fibre (g)

164.2g

Sugar (g)

84.8g

Fibre (g)

33.2g

Fat (g)

40.1g

Saturated fat (g)

7.1g

Unsaturated fat (g)

27.7g

Monounsaturated fat (g)

16.1g

Polyunsaturated fat (g)

11.6g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

246mg

Sodium (mg)

1303mg

Salt (g)

3.25g

Vitamin A (IU)

37865IU

Vitamin C (mg)

29.4mg

Calcium (mg)

544mg

Iron (mg)

12.97mg

Potassium (mg)

2389mg

  • 1 Dans un bol moyen, combiner le poulet, la pomme, les oignons verts, la carotte, les raisins secs, le basilic, la mayonnaise Hellmann's® avec huile d’avocat et un soupçon de lime et les amandes.
  • 2 Tartiner uniformément sur 4 tranches de pain, puis garnir de laitue et de l’autre tranche de pain.