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Roulés de poulet et de légumes

Roulés de poulet et de légumes

  • Temps de préparation

    mins

  • Marinate time

    mins

  • Temps de cuisson

    mins

  • Serves

  • Pour

  • Brew time

    mins

  • Chill time

    mins

  • Wait time

    mins

  • Freeze time

    mins

  • Total time

    mins

  • Difficulty

  • Oven time

    mins
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Un roulé ne serait pas un roulé sans mayonnaise Hellmann’s®.
  • 1/4 tasse (50 ml) de Hellmann's® 1/2 moins de gras
  • 4 tortillas au blé entier, grande taille
  • 4 poitrines de poulet désossées, sans peau, grillées et coupées
  • 1 de poivron rouge, moyen, coupé en lamelles
  • 1/4 tasse (50 ml) d'oignon rouge, coupé en lamelles
  • 2 tasses (500 ml) de verdures mélangées

Renseignements nutritionnels

 

Quantité par portion

Energy (kcal)

1199kcal

Energy (kJ)

5043kJ

Protein (g)

144.7g

Carbohydrate incl. fibre (g)

114.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

104.0g

Sugar (g)

10.4g

Fibre (g)

10.8g

Fat (g)

18.0g

Saturated fat (g)

3.7g

Unsaturated fat (g)

7.2g

Monounsaturated fat (g)

4.6g

Polyunsaturated fat (g)

2.7g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

384mg

Sodium (mg)

1249mg

Salt (g)

3.11g

Vitamin A (IU)

26932IU

Vitamin C (mg)

164.6mg

Calcium (mg)

162mg

Iron (mg)

5.49mg

Potassium (mg)

3112mg

  • 1 Etaler la Hellmann's® 1/2 moins de gras sur les tortillas.
  • 2 Ajouter le poulet, puis le poivron, l'oignon, et les salades de verdure au centre. Rouler et plier la tortillas.