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Poulet en croûte d'amande et épinards

  • Temps de préparation

    mins
  • Marinate time

    mins
  • Temps de cuisson

    mins
  • Serves

  • Pour

  • Brew time

    mins
  • Chill time

    mins
  • Wait time

    mins
  • Freeze time

    mins
  • Total time

    mins
  • Difficulty

  • Oven time

    mins
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Tendre et savoureux, ce poulet va répandre la joie auprès de toute la famille.
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's®
  • 1 tasse (250 ml) de feuilles de jeunes d’épinards, hachées
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) d'amandes, hachées
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) de fromage Pecorino Romano, râpé
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de chapelure sèche, nature,
  • 6 de demi-poitrines de poulet désossées, sans peau

Renseignements nutritionnels

 

Quantité par portion

Energy (kcal)

2314kcal

Energy (kJ)

9682kJ

Protein (g)

383.3g

Carbohydrate incl. fibre (g)

28.7g

Carbohydrate excl. fibre (g)

23.7g

Sugar (g)

3.2g

Fibre (g)

5.0g

Fat (g)

63.5g

Saturated fat (g)

13.9g

Unsaturated fat (g)

15.2g

Monounsaturated fat (g)

10.8g

Polyunsaturated fat (g)

4.4g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

1205mg

Sodium (mg)

1184mg

Salt (g)

2.96g

Vitamin A (IU)

130IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

300mg

Iron (mg)

2.70mg

Potassium (mg)

289mg