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Poitrines de poulet cajun

  • Temps de préparation

    mins
  • Marinate time

    mins
  • Temps de cuisson

    mins
  • Serves

  • Pour

  • Brew time

    mins
  • Chill time

    mins
  • Wait time

    mins
  • Freeze time

    mins
  • Total time

    mins
  • Difficulty

  • Oven time

    mins
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La mayonnaise Hellmann’s® donne une excellente base de marinade pour poulet – elle contribue à répartir les épices et elle emprisonne les jus pour une plus grande tendreté.
  • 1/3 tasse (75 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's®
  • 1 1/2 cuillères à soupe (22 ml) d'épices Cajun
  • 1 tasse (250 ml) de fromage mélange mexicain, râpé, divisé
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de feuilles de persil frais, haché finement
  • 4 de demi-poitrines de poulet désossées, sans peau, (environ 4 oz chacune)
  • 1/4 tasse (50 ml) de chapelure fraîche

Renseignements nutritionnels

 

Quantité par portion

Energy (kcal)

1637kcal

Energy (kJ)

6845kJ

Protein (g)

168.5g

Carbohydrate incl. fibre (g)

40.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

34.4g

Sugar (g)

7.1g

Fibre (g)

6.5g

Fat (g)

86.5g

Saturated fat (g)

45.9g

Unsaturated fat (g)

23.0g

Monounsaturated fat (g)

20.1g

Polyunsaturated fat (g)

3.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

569mg

Sodium (mg)

4461mg

Salt (g)

11.15g

Vitamin A (IU)

4049IU

Vitamin C (mg)

37.9mg

Calcium (mg)

1817mg

Iron (mg)

5.04mg

Potassium (mg)

428mg