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Casserole de Thon

  • Temps de préparation

    mins
  • Marinate time

    mins
  • Temps de cuisson

    mins
  • Serves

  • Pour

  • Brew time

    mins
  • Chill time

    mins
  • Wait time

    mins
  • Freeze time

    mins
  • Total time

    mins
  • Difficulty

  • Oven time

    mins
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Cette délicieuse recette de casserole de thon est rapide et facile à préparer. Des saveurs subtiles et chaleureuses relevées du goût de mayonnaise Vraie Hellmann's®. Idéale pour les repas en famille.
  • 1/4 tasse (60 ml) de margarine
  • 1/4 tasse (60 ml) de farine tout usage
  • 2 1/2 tasses (625 ml) de lait 2%
  • 3/4 tasse (175 ml) fromage cheddar, râpé (environ 125 g/4 oz)
  • 1/4 cuillère à thé (1 ml) de poivre noir moulu
  • 1/2 tasse (125 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's®
  • 8 onces (250 g) rotelles ou macaronis en coudes, cuits et égouttés
  • 2 boîtes de conserve (6 oz./ 180 g. chq.) thon, égoutté et en flocons
  • 2/3 tasse (150 ml) de petits pois surgelés, décongelés
  • 1/2 tasse (125 ml) de maïs, décongelé
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) de feuilles de persil frais, (facultatif)
  • 1/2 tasse (125 ml) de chapelure

Renseignements nutritionnels

 

Quantité par portion

Energy (kcal)

3576kcal

Energy (kJ)

14967kJ

Protein (g)

181.1g

Carbohydrate incl. fibre (g)

382.7g

Carbohydrate excl. fibre (g)

357.7g

Sugar (g)

55.5g

Fibre (g)

25.0g

Fat (g)

146.7g

Saturated fat (g)

58.5g

Unsaturated fat (g)

75.4g

Monounsaturated fat (g)

50.2g

Polyunsaturated fat (g)

25.2g

Trans fat (g)

9.4g

Cholesterol (mg)

266mg

Sodium (mg)

3120mg

Salt (g)

7.80g

Vitamin A (IU)

10803IU

Vitamin C (mg)

69.3mg

Calcium (mg)

2352mg

Iron (mg)

14.99mg

Potassium (mg)

2261mg