Bouchées de Chou-Fleur
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Temps de préparation
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Marinate time
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Temps de cuisson
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Serves
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Pour
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Brew time
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Chill time
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Wait time
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Freeze time
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Total time
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Difficulty
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Oven time
mins
Recette sans gluten
Ingrédients
- 1/4 tasse (60 ml) de Mayonnaise Vraie Hellmann's® avec huile d'olive
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de lait 2%
- 1/4 cuillère à thé (1 ml) de poudre d'ail
- 4 tasses (1 L) de fleurons de chou-fleur
- 2 tasses (500 ml) de céréales de riz croquant, broyées
Renseignements nutritionnels
Quantité par portion
Energy (kcal)
2173kcal
Energy (kJ)
9087kJ
Protein (g)
51.9g
Carbohydrate incl. fibre (g)
483.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
458.8g
Sugar (g)
65.6g
Fibre (g)
25.1g
Fat (g)
9.1g
Saturated fat (g)
3.3g
Unsaturated fat (g)
3.4g
Monounsaturated fat (g)
1.5g
Polyunsaturated fat (g)
1.9g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
7mg
Sodium (mg)
4860mg
Salt (g)
12.15g
Vitamin A (IU)
14657IU
Vitamin C (mg)
792.6mg
Calcium (mg)
292mg
Iron (mg)
179.76mg
Potassium (mg)
3664mg