Bouchées de Chou-Fleur
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Temps de préparation
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Marinate time
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Temps de cuisson
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Serves
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Pour
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Brew time
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Chill time
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Wait time
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Freeze time
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Total time
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Difficulty
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Oven time
mins
Recette sans gluten
Ingrédients
- 1/4 tasse (60 ml) de mayonnaise Vraie Hellmann's® avec huile d'olive
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de lait 2%
- 1/4 cuillère à thé (1 ml) de poudre d'ail
- 4 tasses (1 L) de fleurons de chou-fleur
- 2 tasses (500 ml) de céréales de riz croquant, broyées
Renseignements nutritionnels
Quantité par portion
Energy (kcal)
0kcal
Energy (kJ)
0kJ
Protein (g)
0.0g
Carbohydrate incl. fibre (g)
0.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
0.0g
Sugar (g)
0.0g
Fibre (g)
0.0g
Fat (g)
0.0g
Saturated fat (g)
0.0g
Unsaturated fat (g)
0.0g
Monounsaturated fat (g)
0.0g
Polyunsaturated fat (g)
0.0g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
0mg
Salt (g)
0.00g
Vitamin A (IU)
0IU
Vitamin C (mg)
0.0mg
Calcium (mg)
0mg
Iron (mg)
0.00mg
Potassium (mg)
0mg
Méthode
- 1 Préchauffer le four à 400 °F (200 °C). Vaporiser une plaque à pâtisserie d’enduit à cuisson antiadhésif.
- 2 Combiner la mayonnaise Vraie Hellmann's®, le lait et la poudre d’ail dans un grand bol.
- 3 Ajouter les fleurons de chou-fleur et remuer jusqu’à ce qu’ils soient enrobés uniformément, puis incorporer les céréales et remuer jusqu’à enrobage uniforme.
- 4 Disposer en une seule couche sur une plaque préparée. Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que les bouchées soient tendres.