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Bols de grains au pamplemousse-gingembre à l’asiatique | Hellmann's CA
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Bols de grains au pamplemousse-gingembre à l’asiatique
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Serves
Personnes
Préparation
mins
Cuisson
mins
Tofu et légumes sautés sont combinés au quinoa, arrosés de vinaigrette pamplemousse-gingembre pour ce bol de grains rafraichissant.
INGRÉDIENTS
non classés
2 cuillères à thé (10 ml) huile de canola, divisée
2 têtes bok choy miniature, tranché
4 onces (125 g) tofu extra ferme, en cubes
3 tasses (750 ml) quinoa rouge, cuit
1/2 tasse (125 ml) Vinaigrette Hellmann's® Pamplemousse et gingembre, divisée
2 oignons verts, tranchés, divisés
1 gros poivron rouge, coupé en fines lanières
1 tasse (250 ml) edamames écossés, cuits
4 cuillères à thé (20 ml) graines de sésame, grillées
Montrer des faits nutritionnels
Quantité par portion
Calories
390
lipides
17g
saturés
2g
trans
0g
cholestérol
0mg
sodium
380mg
glucides
44g
fibres
8g
sucres
5g
protéines
16g
calcium
250mg
fer
4.5mg
potassium
800mg