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Sandwich BLT

  • Temps de préparation

    mins
  • Marinate time

    mins
  • Temps de cuisson

    mins
  • Serves

  • Pour

  • Brew time

    mins
  • Chill time

    mins
  • Wait time

    mins
  • Freeze time

    mins
  • Total time

    mins
  • Difficulty

  • Oven time

    mins
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La mayonnaise Hellmann’s® est tellement synonyme de sandwich BLT, qu’il faudrait le renommer BLTMH.
  • 2 pain de blé entier, grillées
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) de Hellmann's® 1/2 moins de gras
  • 4 de bacon, bien cuit, coupées finement
  • 2 tomates, assaisonnées d'épices à steak
  • 1/4 cuillère à thé (1 ml) épices pour bifteck de Montréal avec 25 % moins de sodium
  • 1/2 tasse (125 ml) de laitue pommée

Renseignements nutritionnels

 

Quantité par portion

Energy (kcal)

433kcal

Energy (kJ)

1813kJ

Protein (g)

32.6g

Carbohydrate incl. fibre (g)

32.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

25.6g

Sugar (g)

2.8g

Fibre (g)

6.4g

Fat (g)

20.8g

Saturated fat (g)

6.5g

Unsaturated fat (g)

1.1g

Monounsaturated fat (g)

0.4g

Polyunsaturated fat (g)

0.7g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

101mg

Sodium (mg)

2014mg

Salt (g)

5.03g

Vitamin A (IU)

10234IU

Vitamin C (mg)

4.7mg

Calcium (mg)

59mg

Iron (mg)

2.34mg

Potassium (mg)

432mg

  • 1 Tartiner la Hellmann's® 1/2 moins de gras sur les tranches de pain. Garnir avec tous les autres ingrédients et savourer.