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Thunfisch Sandwich mit Schmelz-Zwiebeln

  • Brew time

    Min
  • Chill time

    Min
  • Zubereitungszeit

    Min
  • Difficulty

  • Freeze time

    Min
  • Makes

  • Marinate time

    Min
  • Oven time

    Min
  • Vorbereitungszeit

    Min
  • Portionen

  • Total time

    Min
  • Wait time

    Min
  • 3 Zwiebeln
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 2 Prisen Jodsalz
  • Pfeffer
  • 1 Dose Thunfisch nature
  • 2 EL HELLMANN'S REAL mit Freilandeiern im Glas
  • 1 EL Zitronensaft
  • 3 Scheiben Roggenbrot
  • 1 TL Hellmann's American Style Yellow Mustard
  • 2 Scheiben Cheddar Rahmstufe

Nährwerthinweise

 

Pro Portion**

Energie (Kilojoule)2417kJ
Energie (Kilokalorien)579kcal
Fett35g
davon gesättigte Fettsäuren8,1g
Kohlenhydrate34g
davon Zucker5,6g
Ballaststoffe6,4g
Eiweiß29g
Salz2,3g


  • 1 Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden. Zwiebeln in einer Pfanne im Öl anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und bei niedriger Temperatur 30 - 40 Minuten dünsten, bis die Zwiebeln eine marmeladenartige Konsistenz haben. In eine Schüssel geben und beiseitestellen.
  • 2 Thunfisch, Hellmann’s REAL und Zitronensaft in einer Schüssel mischen und mit Pfeffer würzen.
  • 3 1 Brotscheibe mit ½ TL Senf bestreichen. Die Hälfte der Zwiebeln und die Hälfte des Thunfischs daraufgeben und mit 1 Scheibe Cheddar Käse belegen. Eine 2. Brotscheibe darauflegen. Mit restlichem Hellmanns Senf bestreichen und mit den restlichen Zwiebeln, dem restlichen Thunfisch und der letzten Scheibe Cheddar belegen. Die letzte Brotscheibe
  • 4 darauflegen.
  • 5 Sandwich auf ein Backblech geben und im vorgeheizten Backrohr bei 180 °C (Ober- und Unterhitze) 10-15 Minuten erhitzen, bis der Käse geschmolzen ist und das Sandwich durchgehend heiß ist.