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Mariniertes Hühnchen Sandwich

  • Brew time

    Min
  • Chill time

    Min
  • Zubereitungszeit

    Min
  • Difficulty

  • Freeze time

    Min
  • Makes

  • Marinate time

    Min
  • Oven time

    Min
  • Vorbereitungszeit

    Min
  • Portionen

  • Total time

    Min
  • Wait time

    Min
  • 80 g Hellmann's Original Squeezer
  • 1 EL Sojasoße salzreduziert
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 100 ml Orangensaft
  • 400 g Hühnerbrustfilet
  • 4 Hamburger Brötchen

Nährwerthinweise

 

Pro Portion**

Energie (Kilojoule)1612kJ
Energie (Kilokalorien)388kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren1,6g
Kohlenhydrate27g
davon Zucker3,2g
Ballaststoffe1,7g
Eiweiß28g
Salz1,5g


  • 1 Hellmann's Original, Sojasauce und Knoblauchpulver in einer kleinen Schüssel verrühren. 1/2 davon in eine kleine Schüssel geben und kühl stellen.
  • 2 Orangensaft in die restliche Mayonnaise einrühren. Hühnchenbrust in eine Schüssel geben und mit ca. ¼ der Orangenmarinade übergießen und rundherum bestreichen. Hühnchen abgedeckt mind. 3 Stunden kühl stellen. Restliche Orangenmarinade ebenfalls kühl stellen.
  • 3 Hühnchen aus der Marinade nehmen und die Marinade entsorgen. Hühnchen grillen, gelegentlich wenden und mit der restlichen Orangenmarinade zwischendurch bestreichen.
  • 4 Brötchen auf dem Grill rösten. Die Mischung aus Mayonnaise, Sojasauce und Knoblauchpulver auf die 4 Brötchen verteilen. Hühnchen in Scheiben schneiden und in den Brötchen servieren.

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