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Guacamole Dip

  • Brew time

    Min
  • Chill time

    Min
  • Zubereitungszeit

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  • Difficulty

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  • Makes

  • Marinate time

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  • Oven time

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  • Vorbereitungszeit

    Min
  • Portionen

  • Total time

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  • Wait time

    Min
  • 4 Avocados (reif)
  • 100 g Hellmann's Original Glas
  • 1 Tomate
  • 1 rote Zwiebel
  • 1/2 Chilischote
  • 2 EL Korianderblätter, gehackt
  • 2 EL Limettensaft
  • 1 gehackte Knoblauchzehe
  • Jodsalz

Nährwerthinweise

 

Pro Portion**

Energie (Kilojoule)707kJ
Energie (Kilokalorien)169kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren2,6g
Kohlenhydrate3,5g
davon Zucker3,4g
Ballaststoffe3,5g
Eiweiß1,4g
Salz0,12g


  • 1 Avocados schälen und mit der Gabel zu einem Püree zerdrücken.
  • 2 Tomaten entkernen und würfeln. Rote Zwiebel fein hacken, Chilischote entkernen und fein hacken.
  • 3 Alle Zutaten in einer Schüssel mischen und mit Salz abschmecken.
Als Beilage Tortillachips servieren. Passt auch als Sauce zu Fleisch, Fisch oder Gemüse.

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