Ensalada de garbanzos y pollo

Ensalada de garbanzos y pollo

  • Porciones: 4
  • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 15 min

Ingredientes

  • 2 tazas de pechuga de pollo cocidas en tiras
  • 1 lata (15 oz.) de garbanzos, enjuagados y escurridos
  • 1 taza de pepino sin semillas, cortado en rodajas finas
  • 1 contenedor (4 oz) de queso feta desmenuzado
  • 1/3 taza de Hellmann's® o Best Foods Organic Original Mayonnaise
  • 1/3 taza de hojas de hierbabuena fresca finamente picadas
  • 1/4 taza de cebolla roja finamente picada
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • 4 tazas de hojas de espinaca bebé en paquete

Indicaciones

  1. Combina el pollo, los garbanzoss, los pepinos, el queso feta,Hellmann's® o Best Foods Organic Original Mayonnaise , la menta, la cebolla y el jugo de limón en un bol grande. Agrega la espinaca y revuelve con cuidado.
Información nutricional

Información nutricional

Información nutricional
Tamaño de la porción 1 porcion
Tamaño de la porción 1 porcion
Cantidad por porción
Cantidad por porción
Nutrient Type Value
Calorías 440
Calorías de grasa 230
Total de grasas 25 g
Grasa saturada 7 g
Grasa trans 0 g
Colesterol 95 mg
Sodio 820 mg
Total de carbohidratos 21 g
Fibra dietética 6 g
Azúcares 2 g
Proteína 32 g
Vitamina A 25 %
Vitamina C 10 %
Calcio 20 %
Hierro 20 %
Omega-3 1.28 g
Omega-6 1.46 g
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