Sándwiches con wasabi picante y atún fresco

Sándwiches con wasabi picante y atún fresco

  • Porciones: 4
  • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 min

Ingredientes

  • 1/2 taza de Hellmann's® o Best Foods® Real Mayonnaise
  • 1 cucharada de wasabi preparado
  • 2 latas (5 oz. c/u) de atún blanco entero en agua, agotado
  • 1/4 taza de cebollitas verdes en rodajas
  • 1/4 taza de apio picado
  • 2 cucharaditas de salsa de soya
  • 4 panes ciabatta, dividido
  • 1 taza pepino sin semillas cortado en rodajas

Indicaciones

  1. Combina 1/4 de taza de Hellmann's® o Best Foods® Real Mayonnaise con wasabi en un recipiente pequeño; aparta. Combina el atún, las cebolletas, el apio, la salsa de soja y lo que resta del 1/4 de taza de mayonesa en un bol mediano.
  2. Unta de manera pareja los panes con mayonesa de wasabi. Cubre de manera pareja la parte interna de los panes con ensalada de tuna, luego, incorpora los pepinos y cubre la parte de arriba con el pan.
Información nutricional

Información nutricional

Información nutricional
Tamaño de la porción 1 porcion
Tamaño de la porción 1 porcion
Cantidad por porción
Cantidad por porción
Nutrient Type Value
Calorías 530
Calorías de grasa 220
Total de grasas 24 g
Grasa saturada 3.5 g
Grasa trans 0 g
Colesterol 40 mg
Sodio 1130 mg
Total de carbohidratos 50 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 3 g
Proteína 29 g
Vitamina A 2 %
Vitamina C 4 %
Calcio 2 %
Hierro 6 %
Potasio 250 mg
TOP