Sándwiches mediterráneos de atún abiertos

Sándwiches mediterráneos de atún abiertos

  • Porciones: 6
  • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 15 min

Ingredientes

  • 2 latas (6 oz. c/u) de atún, escurrido y desmenuzado
  • 1/4 taza de Hellmann's® o Best Foods® Mayonnaise Dressing with Olive Oil
  • 1/4 taza de aceitunas negras picadas
  • 1/4 taza de pimientos rojos asados escurridos y picados
  • 2 cebollitas verdes, en rodajas
  • 1 cucharada de alcaparras chicas
  • Hojas de lechuga romana
  • 6 rebanadas de pan integral

Indicaciones

  1. Mezcla todos los ingredientes excepto la lechuga y el pan en un bol mediano. Coloca la lechuga sobre el pan y luego cúbrela con la mezcla de atún.

También queda muy bien con Hellmann's® o Best Foods® Light Mayonnaise.

Información nutricional

Información nutricional

Información nutricional
Tamaño de la porción 1 porcion
Tamaño de la porción 1 porcion
Cantidad por porción
Cantidad por porción
Nutrient Type Value
Calorías 190
Calorías de grasa 70
Total de grasas 7 g
Grasa saturada 1.5 g
Grasa trans 0 g
Colesterol 25 mg
Sodio 560 mg
Total de carbohidratos 14 g
Fibra dietética 3 g
Azúcares 2 g
Proteína 17 g
Vitamina A 15 %
Vitamina C 10 %
Calcio 4 %
Hierro 8 %
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